enviar enllaš d´┐Żaquesta pÓgina.   versiˇ per imprimir

Curs subvencionat: Gestiˇ del temps

Del 18/05/2017 al 08/06/2017
Uniˇ Empresarial de l┤Anoia
  Subvencionat
Curs subvencionat: Gestiˇ del temps
Curs adreçat prioritàriament a treballadors en actiu. Les persones en situació d´atur es podran apuntar en llista d´espera i cobriran les places disponibles. Les places s'atorgoran per rigorós ordre d'inscripció.

El curs de Gestió del temps de 20 hores t´ajudarà a conèixer i aplicar les tècniques d´administració del temps per aconseguir els objectius.

Objectius generals del curs

  • Conèixer les seves principals característiques.
  • Diferenciar entre la gestió de les tasques i dels objectius.
  • Conèixer per què es perd el temps.
  • Conèixer els principals models d'organització i productivitat personal. Administrar el seu temps i energia de manera més efectiva.
  • Organitzar el seu temps i el flux de treball.
  • Cuidar el seu nivell d'energia, mantenint-lo alt per poder aplicar tot l´après.
  • Determinar en quin tipus d'activitats empra el seu temps.
  • Actuar amb proactivitat.
  • Dissenyar els seus objectius conscientment.
  • Tenir algunes idees sobre com mantenir-se actualitzat.
  • Identificar els principals lladres de temps que consumeixen les seves energies.
  • Reflexionar sobre quins són els motius pels quals cauen en algun o varis d'aquests lladres de temps.
  • Aprendre eines que els facilitin acabar amb ells.

Contingut general del curs

1.- Aproximació al concepte de temps 

  • Concepte de temps i mitologia 
  • Diferents interpretacions 

2.- Característiques del temps 

3.- El maneig del temps 

  • Manera rellotge vs manera brúixola 
  • Manera rellotge 
  • La tècnica pomodoro
  • La Llei de Parkinson
  • Entre nyap i perfeccionisme: la zona d'eficiència 
  • Manera brúixola

4.- Causes de la pèrdua de temps 

  • Principals motius 
  • Creences sobre la gestió del temps 

5.- Organització i productivitat personal 

  • Evolució històrica 

6.- Els principals models de productivitat personal

  • El model de productivitat de Bàrbara Berckhan
  • El model de productivitat de David Allen 
  • El model de productivitat de Leo Babauta

7.- Gestió del propi estat 

  • Canviar l'enfocament 
  • Cas d'estudi 
  • La forma com l'estrès afecta al rendiment

8.- Un nou enfocament en la gestió del temps 

  • Canvi de paradigma 
  • Els set hàbits 
  • La Victòria privada. Els tres primers hàbits 
  • La Victòria pública 
  • Hàbit  

9.- Aportacions de Stephen Covey a la gestió del temps 

  • Proactivitat
  • Començar amb una finalitat en ment 
  • Afilar la serra 
  • Primer el primer: tasques urgents i importants 
  • La matriu de la gestió del temps 
  • Ocupar-nos del que és important 

10.- Els lladres de temps 

  • Qüestions prèvies 
  • Cas d'estudi 

11.- Aprofitar els bioritmes personals 

  • La Teoria dels bioritmes 
  • Factors influents en els bioritmes diaris 
  • Imprevists 

12.- Visites, cridades, Emails

  • Visites 
  • Cridades 
  • Emails

13.- Reunions 

  • Preparar la reunió 
  •  Algunes idees per a la reunió 

14.- Multitasca 

15.- Planificar i prioritzar 

16.- Tasques elefant i tasques ratolí 

17.- Procrastinació

  • Concepte 
  • Motius interns 
  • Motius externs 

18.- Delegar 

19.- Les noves tecnologies: Facebook, Twitter, WhatsApp... 

  • Els nous lladres de temps 
  • Navegació inconscient 
  • Xarxes socials 
  • Blogs i notícies

Durada: 20 h.

Data inici: 18/05/17

Data final: 08/06/17

Horari: Dimarts i dijous de 18:30 h. a 21:30 h. (la classe del dia 08/06/17 serà de 18:30 h. a 20:30 h.)

Lloc: UEA (Ctra. de Manresa, 131 d'Igualada)

Documentació necessària per a la inscripció, ens haureu de facilitar:

  • Original de l´Annex 2 complimentat i firmat
  • Original de l´Annex 1 complimentat i firmat

I la següent documentació:

  • Actiu
    • Fotocòpia del DNI en vigor
    • Fotocòpia de la última nòmina sencera on aparegui la següent informació: Núm. de Seguretat Social del treballador, Núm. de Seguretat Social de l´empresa i CIF de l´empresa
  • Autònom (freelance)
    • Fotocòpia del DNI en vigor
    • Fotocòpia de l´últim rebut d´autònoms
  • Aturat
    • Fotocòpia del DNI en vigor
    • Fotocòpia del DARDE actualitzat (document d´inscripció de sol·licitud de treball al Servei Públic d´Ocupació de Catalunya)
    • Fotocòpia d´algun document on aparegui el Núm. d´afiliació a la Seguretat Social

No s'admeten inscripcions per fax o correu electrònic. El nostre horari d'atenció és el següent: de dilluns a dijous de 9 h. a 14 h. i de 15 h. a 18:30 h. i divendres de 9 h. a 15 h.

La UEA es posarà en contacte amb les persones seleccionades mitjançant correu electrònic com a mínim una setmana abans de la data d'inici prevista. També ens posarem en contacte per e-mail amb les persones que no puguin accedir al curs per informar-los que estan en llista d'espera.

Si teniu qualsevol consulta, us podeu posar en contacte amb nosaltres mitjançant el correu formacio@uea.cat.

Formació totalment subvencionada per:

Logo consorci i ministeri

enviar enllaš d´┐Żaquesta pÓgina.versiˇ per imprimir
CompartirDel.icio.usDiggFacebookGoogleLa tafanera MeneameTechnorati
Uniˇ Empresarial de l┤Anoia | Ctra. de Manresa, 131 | 08700, Igualada | T. 93 805 22 92
AvÝs legal  |  Acessibilitat  |  Mapa Web  |   Contactar  |  CrŔdits |  RSS