Objectius del curs: gestionar de manera eficaç el temps professional i personal, a partir de la modificació d’hàbits i del coneixement i de l’ús de nous models d’actuació, suports instrumentals, processos i metodologies de treball, i valorar la pràctica de la delegació i l´ús de sistemes de planificació del temps.
“En resum, utilitzar el proper minut de la millor manera possible”.
Programa:
- La matriu d’Eisenhower. La Matriu d’Eisenhower adaptada per Stephen Covey.
- Gestió de l’Estrès: l’eustrès i el distrès.
-
- Tècniques de reducció de l’estrès: la Respiració, la Meditació, la postura corporal i els punts energètics.
- La Teoria del 20. Exercici pràctic de canvi d’enfoc mental.
- El mètode Pomodoro i altres eines de productivitat analògica i digital.
Informació del curs:
- Data inici: 22/09/2023
- Data final: 29/09/2023
- Horari: divendres de 9 h. a 13 h.
- Expert/a: Enric Bastardas
- Durada total: 8 h.
- Preu: 180 € socis / 250 € no socis (parcialment bonificable)
- Informació: formacio@uea.cat